EFT ou Emotional Freedom Technique

La théorie est la suivante
"La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel".

EFT - Emotional Freedom Techniques.
(Des explications détaillées sur la pratique de EFT vous sont offertes gratuitement sur le site de la Fondation Française EFT: www.SophieMerle.com)

EFT se prononce "i-f-ti", l'abrégé de Emotional Freedom Techniques, et se traduit par "techniques de libération émotionnelle".

EFT est un procédé d'acupuncture "psychologique" ou "émotionnelle" ou encore "Thérapie des méridiens" est une méthode qui rétablit l'harmonie énergétique par le biais des méridiens de l'acupuncture chinoise,chemins qu'emprunte l'énergie pour se mouvoir à travers l'organisme. Ce rétablissement énergétique s'exécute par un tapotement léger sur certains points précis du visage, du haut du corps et des mains, et de mouvements oculaires tout en portant son attention sur la souffrance physique ou émotionnelle ressentie. Les blocages d'énergie qui la provoque vont alors rapidement se dissoudre, libérant la personne du mal qu'elle éprouvait. Même si la mémoire demeure, la charge émotionnelle qui l'accompagnait est partie.

Les techniques de psychologie énergétique soignent par l'entremise des différents centres énergétiques de notre corps. Partant de là, quelques minutes de "tapping" sur différents points d'acupuncture suffisent bien souvent à la résolution d'un choc émotionnel, tel qu'on le remarque avec EFT- Emotional Freedom Techniques ou autres procédures utilisant le réseau des méridiens pour traiter les problèmes psychologiques. La personne peut alors se souvenir de l'événement traumatique sans plus éprouver aucune souffrance grâce au rééquilibrage énergétique que lui a procuré le tapping.

La signification donnée à l'expérience s'en trouve transformée. Les émotions liées au trauma ne sont plus figées dans le passé. Une énergie nouvelle baigne la mémoire. Bien que des situations malencontreuses semblent en être la cause directe, des blocages d'énergie sont à l'origine de toutes nos détresses. De là l'immense force de guérison des différentes techniques de la Psychologie énergétique. Celles-ci jouent uniquement sur notre système énergétique où se situent ces blocages, les dissolvant prestement pour nous libérer de notre mal-être. Cette approche énergétique n'entre nullement en conflit avec les thérapeutiques conventionnelles, y retirant tout juste le besoin de faire longuement revivre aux gens les moments difficiles de leurs vies pour en apaiser les souffrances et les comportements improductifs qui en découlent.

Des blocages d'énergie sont à l'origine de tous nos comportements improductifs dans la vie. Ils suppriment nos ressources innées, nous brouillent les idées, sapent notre courage, éteignent notre enthousiasme, nous tenant dans un carcan étouffant où les changements auxquels nous aspirons n'arrivent jamais à se produire. Des perturbations énergétiques sont responsables de tous nos maux...

EFT dissout avec une douceur infinie, liquidant prestement :

• Peurs, attaques de panique, phobies
• Stress et anxiété, insécurité
• Manque de confiance en soi, trac, timidité
• Croyances négatives, blocages créatifs
• Pénurie d'argent, appauvrissement affectif
• Solitude et rejet, chagrin d'amour
• Souvenirs traumatiques, désespoir, regrets
• Echecs, désillusions, doutes, errements dans la vie
• Rancune et colère, culpabilité et remords
• Santé défaillante, fatigue chronique, insomnies, cauchemars
• Migraines, difficultés respiratoires, problèmes de poids
• Vertiges, nausées, douleurs physiques
• Besoins additifs, habitudes nocives, manies, obsessions
• Et plein d'autres choses encore...

Le nombre de rondes de Tapping nécessaires pour se délivrer d'un problème dépend de sa complexité . Non pas de son ancienneté, ni de l'ampleur de la souffrance qui l'accompagne, mais de ses ramifications ou aspects. Cependant, une ronde prenant moins d'une minute à faire, il est tout à fait possible d'éliminer (à tout jamais), une peur viscérale en quelques instants.

Le traitement de routine d'EFT est facile à maîtriser. Il suffit de mémoriser l'emplacement exact des points à stimuler, et d'effectuer les rondes de Tapping en visant clairement (bien cibler) la souffrance physique ou émotionnelle ressentie.
Chaque séance permet la libération de problématiques profondes, de douleurs, pour un retour à un état de fluidité en soi et ainsi retrouver une harmonie intérieure, un bien-être-soi.

La seule difficulté consiste à penser à se servir d'EFT chaque fois que quelque chose nous dérange. C'est juste une nouvelle habitude à prendre, car nous préférons souvent nous appesantir sur nos misères, nous les remémorant ou les racontant à qui veut bien les entendre, comme si cela pouvait y changer quelque chose. Mais c'est généralement tout le contraire qui se produit: le chagrin, la colère, ou tout autre sentiment douloureux, s'ancre ainsi de mieux en mieux dans notre système énergétique, risquant de faire perdurer le problème indéfiniment.

Pour résumer :

Les émotions négatives sont une porte ouverte aux disfonctionnements du corps et à la mise en place de pathologies. Associés à l'attitude mentale appropriée, voici des gestes simples pour en retrouver le contrôle. Cette technique de libération émotionnelle s'appuie sur la connaissance et la stimulation de séquences de points d'entrée et de sortie des méridiens d'acupuncture. Elle permet de remettre en circulation les énergies bloquées par le stress, la peur, la colère, la frustration, l'anxiété, les dépendances diverses ... Nous découvrirons différentes facettes, applicables à toute autre dimension de notre vie et utilisables tant sur le plan personnel, que familial ou professionnel.

Une fois que vous connaîtrez toutes les étapes de ces rondes, vous pourrez la finaliser en moins d'une minute. Vous serez alors sur le chemin de la liberté émotionnelle, jouissant de toutes les récompenses que ceci vous apporte.

Avertissement :

L'EFT est tombé dans le domaine public. Cette technique s'adresse à toutes personnes désireuses de se libérer des émotions négatives. Si vous n'êtes pas professionnels, je vous invite à faire une journée d'initiation à l'EFT et/ou un atelier EFT à thème pour vous familiariser avec la méthode. L'apprentissage de l' EFT est exigeante et mon conseil serait de dire: persévérez et de travailler sur vous pour vous permettre d'accueillir les autres. Elle s'adresse aussi aux thérapeutes, aux coaches et personnes travaillant dans la relation d'aide ou se dirigeant vers ce métier.

AVIS IMPORTANT :

Avant d'entreprendre EFT, veuillez lire ce qui suit :
Bien que cette méthode énergétique ait produit des résultats cliniques remarquables, elle vise uniquement au soulagement de nos tensions de tous les jours, comme une peur de parler en publique, une gêne financière, des relations affectives médiocres, ou de petites douleurs qu'on soigne à l'aspirine. Pour les états plus sérieux, le soutien d'un praticien expérimenté est souhaitable, sinon absolument nécessaire. Ces sessions EFT ne sont pas destinées à remplacer les recommandations et soins des professionnels de la santé. Mais, plutôt destinées à coopérer avec ceux-ci dans une recherche mutuelles du bien-être optimum. La responsabilité de l'utilisation d' EFT repose entièrement sur ceux qui s'en servent.